开云体育将羊脊骨与诸药煎汤取汁-开云(中国)Kaiyun·官方网站
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大夫,別東說念主王人睡不醒,我為啥睡不著呢?
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”然則,好多東說念主卻虧負(fù)了冬三月“儲藏”療養(yǎng)的好時光,詬誶倒置,違逆了冬令的閉藏之氣,傷及腎臟,落下失眠差錯。失眠與腎虛不及關(guān)系,慢性失眠患者軀殼耗傷,腎元虧虛,特地是大哥、體弱之彌遠(yuǎn)失眠患者,腎虛癥狀更為特出。因此,慢性失眠與腎虛失調(diào)有較大的相干性,詳盡其病機(jī)主要有“腎陰不及,心腎不交;腎陽不及,虛陽上浮;精血不及,提心吊膽”。
大夫,那我該怎么調(diào)理呢?
一、
伸開剩余83%寢息調(diào)理
冬日,晝短夜長,大當(dāng)然陽氣閃避最早,夜間冷氣重,為督察東說念主體陽氣,造反嚴(yán)寒,冬季宜早臥晚起。腎證失眠或怕冷而難以入眠的患者,當(dāng)夜幕來臨時,應(yīng)住手勞頓,盡早休息,而早上宜稍遲起床勞頓。但晚起不是貪睡,以免寢息時辰過長,影響氣血開動,反而不利于軀殼健康。
二、
藥膳調(diào)理
腎證失眠以腎陰虛、腎陽虛、腎精不及為主,故腎證失眠的藥膳調(diào)攝亦以補(bǔ)腎陽、滋腎陰、補(bǔ)腎精為主。
(1)補(bǔ)腎陽類:
用于腎陽虛,陰冷內(nèi)盛,逼陽外越,陽不入陰而失眠的患者。弘揚(yáng)為時醒時寐,畏寒,輕浮不安,便溏,夜尿頻等。藥膳材料有鎖陽、肉蓯蓉、羊肉、枸杞、核桃仁、豬腰、海參、韭菜等;藥膳方有鎖陽羊肉湯、羊骨粥、海參排骨湯等。
①鎖陽羊肉湯:鎖陽30克,羊肉500克,生姜10克,枸杞15克,黃酒、生抽等調(diào)料適量,先煮羊肉過水,將諸料放入砂鍋中,文火煲湯2 小時,具有補(bǔ)腎助陽的作用。
②羊骨粥:羊脊骨1 具(打碎),陳皮10克,肉蓯蓉20克,草果5克,菟絲子3克,粳米100克,鹽、黃酒等調(diào)料少量。將羊脊骨與諸藥煎湯取汁,入粳米和調(diào)料,早晚分兩次溫服,具有溫補(bǔ)脾腎,強(qiáng)筋骨的作用。
③海參排骨湯:枸杞15克,海參2 根,排骨500克,上三味,溫火煲2小時,食肉喝湯,具有補(bǔ)腎陽,益精血的作用。
(2)滋腎陰類:
用于腎陰不及,腎水不可上濟(jì),心火不得制約,心腎不交而失眠的患者。弘揚(yáng)為心煩失眠,冷汗,多夢,腰膝酸軟,咽干少津等。藥膳原料有地黃、枸杞子、干貝、淡菜、女貞子、團(tuán)魚、墨魚、海參、黑木耳等;藥膳方有地黃棗仁粥、淡菜燉豬瘦肉、二子團(tuán)魚湯等。
①地黃棗仁粥:生地30克,酸棗仁30克,小米100克,生地、酸棗仁煎湯取汁,備用,小米煮粥,粥成加入藥汁,煮沸5 分鐘,早晚溫服,具有滋陰清熱、安神的作用。
②淡菜燉豬瘦肉:淡菜30克,豬瘦肉(剁碎)250克,上二味,隔水燉,加入黃酒、鹽等調(diào)料少量,飲湯食肉,具有補(bǔ)虛勞、滋陰清熱的作用。
③二子團(tuán)魚湯:團(tuán)魚1 只,枸杞15克,女貞子20克,豬瘦肉(剁碎)30克,女貞子煎湯取汁備用,將團(tuán)魚洗凈去頭,剖肚,加入豬瘦肉、藥汁、枸杞及黃酒、生抽等調(diào)料少量,煲湯1 小時,飲湯食肉,具有滋腎陰、清虛熱的作用。
(3)腎精不及類:
用于腎精虧虛,腦髓失養(yǎng)、陰陽不交而失眠的患者。弘揚(yáng)為失眠忘記、遺精、耳鳴、發(fā)脫、牙齒松動、早衰等。藥膳原料有山藥、菟絲子、金櫻子、覆盆子、益智仁、芡實(shí)、山茱萸、黑芝麻、靈芝等。藥膳有清蒸山藥、金櫻子蜜膏、黑芝麻丸等。
①清蒸山藥:鮮鐵棍山藥50克,電飯鍋蒸山藥,作早餐食之,具有柔潤腎精、健脾止瀉的作用。
②金櫻子蜜膏:金櫻子200克,蜂蜜200克,水煮金櫻子2 次,歸并濾液,濃縮至廣博狀,加入蜂蜜收膏,每次15克,日2 次,溫水沖服,具有補(bǔ)腎益髓的作用。
③黑芝麻丸:用制熟的黑芝麻2份、菟絲子1份,加入蜂蜜,真金不怕火成大蜜丸,每次1 粒,逐日2 次,具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓、延腐朽的作用。
未
完
待
續(xù)
參考文件
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